온열 질환 예방 서론 온열 질환은 체온이 과도하게 상승하여 몸의 기능이 이상을 초래하는 질환을 뜻합니다. 이런 질환들은 우리 모두를 괴롭히고 고통스럽게 만들 수 있습니다. 여름철 자주 걸리는 온열 질환의 종류, …

라운드 숄더 개선 서론 많은 사람들이 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 및 나쁜 자세로 인해 어깨가 말리는 라운드 숄더가 되어 통증을 호소하고 있습니다. 라운드 숄더로 인해 목, 등의 통증까지도 초래할 수 …

목 디스크 예방 서론 스마트폰과 모니터를 많이 보아야 하는 업무 환경 때문에, 목 건강이 위협을 받고 있습니다. 따라서 이 글에서는 목 디스크 예방과 목 건강을 위해 할 수 있는 아주 …

  거북목 예방 하기 서론 아름답게 보이기 위해서 혹은 통증 때문에 올바른 목의 모양은 중요합니다. 하지만 오래 앉아서 작업하거나 스마트폰을 자주 사용하는 등의 습관으로 인해 거북목 문제를 겪는 분들이 늘어나고 …