수면 무호흡증의 원인과 증상 및 치료법 알아보기
수면 무호흡증 서론 같은 시간을 자도 개운한 사람이 있는 반면, 늘 피곤한 사람이 있습니다. 그 원인은 수면의 질과 관련되어 있습니다. 사실, 우리 중 많은 사람들이 숙면의 중요성을 과소평가합니다. 우리의 수면을 …
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수면 무호흡증 서론 같은 시간을 자도 개운한 사람이 있는 반면, 늘 피곤한 사람이 있습니다. 그 원인은 수면의 질과 관련되어 있습니다. 사실, 우리 중 많은 사람들이 숙면의 중요성을 과소평가합니다. 우리의 수면을 …
우울증 알아보기 소개 주변에 자신의 얘기를 점점 더 털어놓기 힘들어지며 혼자서 끙끙 앓는 일이 많아지고 있습니다. 다양한 정신 건강 문제 중에서도 우울증은 정말 많은 사람이 겪을 수 있는 마음의 감기 …
허리디스크 알아보기 서론 요즘은 20~30대들도 허리디스크 관련 문제가 생겨 병원을 많이 찾고 있다고 합니다. 그래서 이 글에서는 허리디스크의 대표적인 증상과 자가진단을 할 수 있는 방법, 허리디스크에 좋은 운동 3가지를 살펴보겠습니다. …
오십견 예방 운동 서론 나이가 들어 어깨가 아픈 건 당연하니까 그냥 두셨나요? 많은 사람들이 흔히들 오십견이라고 하는 어깨 통증으로 고통받고 있습니다. 나이가 들어서 자연스럽게 생기기도 하지만, 운동을 통해 예방할 수 …
수면의 질 개선 서론 수면은 전반적인 건강과 삶의 질에 중대한 영향을 미치는 근본적인 요소입니다. 그러나 빠르게 바뀌는 현대 생활의 특성 뿐 아니라 스마트폰의 사용으로 인해 많은 사람들이 잠을 자는데 어려움을 …
혈액 순환 개선 서론 혈액 순환이 잘 되는 것은 혈관 건강에 매우 중요합니다. 올바른 음식과 운동을 통해 순환이 잘 되게 함으로써 우리의 건강을 개선하고 다른 질병에 걸리지 않게 관리할 수 …
온열 질환 예방 서론 온열 질환은 체온이 과도하게 상승하여 몸의 기능이 이상을 초래하는 질환을 뜻합니다. 이런 질환들은 우리 모두를 괴롭히고 고통스럽게 만들 수 있습니다. 여름철 자주 걸리는 온열 질환의 종류, …
라운드 숄더 개선 서론 많은 사람들이 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 및 나쁜 자세로 인해 어깨가 말리는 라운드 숄더가 되어 통증을 호소하고 있습니다. 라운드 숄더로 인해 목, 등의 통증까지도 초래할 수 …
목 디스크 예방 서론 스마트폰과 모니터를 많이 보아야 하는 업무 환경 때문에, 목 건강이 위협을 받고 있습니다. 따라서 이 글에서는 목 디스크 예방과 목 건강을 위해 할 수 있는 아주 …
거북목 예방 하기 서론 아름답게 보이기 위해서 혹은 통증 때문에 올바른 목의 모양은 중요합니다. 하지만 오래 앉아서 작업하거나 스마트폰을 자주 사용하는 등의 습관으로 인해 거북목 문제를 겪는 분들이 늘어나고 …